Vom Transfermarkt zur Saisonvorbereitung
Donnerstag, 16. April 2009

Zwar ist die Spielzeit 2008/2009 noch nicht für alle Mannschaften abgelaufen und einige Teams stecken in der entscheidenden Phase um Meisterschaft und Klassenerhalt, doch hinter den Kulissen wird bereits die neue Saison ins Visier genommen. Gerade für die Jugendmannschaften beginnen jetzt kurz nach Ostern die Qualifikationspiele um Bezirks-, Ober- und Regionalligaplätze. Dafür wünschen wir von handballtraining-online.de allen viel Erfolg.

Saisonabschluss

Fehlt es an nötigen Spielern oder Trainern?

Gibt es in deiner Mannschaft oder deinem Verein eine Position die noch nicht besetzt ist? Auf handballtraining-online.de kannst du kostenlos eine Suchanzeige schalten. Du bist mit deiner jetzigen Situation im Team unzufrieden oder möchtest neue Erfahrungen sammeln? Dann setze dich selbst auf den Transfermarkt und schalte ein kostenloses Angebot.

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Trainingsmaterial zur Saisonvorbereitung


Das neue Konditionstraining

Der Band befaßt sich mit:
  • Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining
  • allgemeine Prinzipien und Steuerung des Konditionstrainings
  • biologische Grundlagen
  • Trainingsmethoden und -programme
  • Kinder- und Jugendtraining
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Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen

Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein

Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei Kindern und Jugendlichen belegen.

Die über 50 dargestellten Übungen und Spiele dienen - differenziert nach Schwierigkeitsgrad und beanspruchter Muskulatur - allesamt dem Muskelaufbau und lassen sich problemlos in den Schul- und Vereinssport integrieren.
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Abwechslungsreiches Ausdauertraining

Der Autor hat 46 Programme (24 für die Halle, 22 für den Sportplatz) entwickelt, die Sportlehrer, Trainer und Übungsleiter zur Ausdauerschulung ihrer Gruppen nutzen können. Die Programme zielen primär auf die Entwicklung der allgemeinen Grundlagenausdauer und sind daher besonders für den Einsatz im Breiten- und Gesundheitssport geeignet. Sie haben eine Dauer von 30 bis maximal 60 Minuten. Zu jedem Programm werden Angaben zur Organisation, zum Ablauf, zum Belastungsumfang und zu individuellen Dosierungsmöglichkeiten gemacht.

Verschiedenste Arten vom Lauftraining: Rundenläufe, Crossläufe, Dreieck- oder Viereckläufe, Sternen- und Pyramidenlauf, verschiedene Parcourläufe und vieles mehr!

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