Projekt Gold - Eine deutsche Handball WM




Aufwärmen


Preis: 15,00 €

Diese DVD befasst sich mit dem ersten Teil eines jeden Trainings. Dem Aufwärmen.

Inhalte:

Theorie

  • Ziele des Aufwärmens
  • Wirkungen des Aufwärmens
  • Einfluss äußerer Bedingungen
  • Aufwärmroutinen
  • Thema Dehnen
  • Cool Down

Programme ohne Ball

  • 2er Gruppe
  • Doppelte Reifenbahn
  • Große Welle
  • Laufen im Pfeil

Programme mit Ball

  • Routine 1, 3
  • 2er Gruppe
  • 3er Gruppe
  • Bälle verteilen


 



 

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