Der Torwart bekleidet in einer Mannschaft eine ganz bedeutende Position. Denn er hat großen Anteil an Sieg und Niederlage. Seine Fehler kann niemand mehr korrigieren. Doch die Aufteilung im Trainingsalltag ist häufig anders: Meist stehen Mannschaften nur eine Hallenhälfte zur Verfügung. Ein Torwart nimmt am Mannschaftstraining zwischen den Pfosten teil. Der andere Torhüter kann froh sein, wenn er als Anspieler oder Abwehrpylone benötigt wird. Die Trainingsinhalte dieser CD sind so ausgelegt, dass sie von einem Torwart alleine durchgeführt werden können. Die Lern- und Trainingsziele wurden in folgende 4 Bereiche gegliedert: - Koordination und Beweglichkeit
- Rhythmus- und Gleichgewichtsgefühl
- Reaktion und Orientierung
- Schnelligkeit und Kräftigung
Bei den ausgewählten Trainingsinhalten wurden die Leistungsanforderungen so breit ausgelegt, dass jeder Torhüter in der Lage ist sich darin zu versuchen. Um vermeintlich leichte Übungen mit einem gesteigerten Schwierigkeitsgrad zu versehen, können Belastungsintensität, Wiederholungen oder Durchführungsgeschwindigkeiten angepasst werden. Mit dieser Trainings-CD sollen Torwarte Übungen zu ihrer individuellen Leistungssteigerung durchführen und Trainingseinheiten maximal ausnutzen. Die ausführlich erklärten Übungen werden meist durch Videos oder Bildreihen dargestellt.
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