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Abwechslungsreiches Ausdauertraining

Der Autor hat 46 Programme (24 für die Halle, 22 für den Sportplatz) entwickelt, die Sportlehrer, Trainer und Übungsleiter zur Ausdauerschulung ihrer Gruppen nutzen können. Die Programme zielen primär auf die Entwicklung der allgemeinen Grundlagenausdauer  Produktdetails...

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Einfach zu schnellen Beinen

Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint. Mit einigen geradlinigen Sprints zur Verbesserung ist es deshalb nicht getan. Diese Broschüre fasst den aktuellen Kenntnisstand an  Produktdetails...

12,80 €

Grundlagenausdauer vielfältig entwickeln

Grundlagenausdauer wird in allen Sportarten benötigt. Bevor dieser Inhalt durch nur wenige Trainingsformen zu einem oft ungeliebten und unmotiviert abgehakten Trainingsbereich wird: Hier gibt es abwechslungsreiche, attraktive Möglichkeiten zur Schulung de  Produktdetails...

12,80 €

Laufen - Grundlagen des Ausdauersports

Zu einem effizienten Lauf gehören Koordination, Kraft, Ausdauer ebenso wie Beweglichkeit. Im vorliegenden Buch werden die Grundlagen des Herz-Kreislauf-Systems, der Energiebereitstellung und der biomechanischen Aspekte des Laufens in allgemein verständl  Produktdetails...

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Laufen-Springen-Werfen

Laufen, Springen und Werfen werden als motorische Grundfertigkeiten in fast allen Sportarten benötigt.  Produktdetails...

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Schnelligkeitstraining

Die Schnelligkeit gehört in vielen Individual- und Mannschaftssportarten zu den leistungsbestimmenden Faktoren. Das vorliegende Buch liefert dem Übungsleiter oder Trainer Hintergrundinformationen und viele Praxistipps, um effektives Schnelligkeitstraining  Produktdetails...

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Sprungkraft systematisch aufbauen

40 abwechslungsreiche Übungsformen plus Variationen  Produktdetails...

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