Der Autor hat 46 Programme (24 für die Halle, 22 für den Sportplatz) entwickelt, die Sportlehrer, Trainer und Übungsleiter zur Ausdauerschulung ihrer Gruppen nutzen können. Die Programme zielen primär auf die Entwicklung der allgemeinen Grundlagenausdauer  Produktdetails...

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Wer schneller ist, hat in fast jeder Sportart Vorteile. Schnelligkeit ist allerdings komplexer strukturiert, als es scheint. Mit einigen geradlinigen Sprints zur Verbesserung ist es deshalb nicht getan. Diese Broschüre fasst den aktuellen Kenntnisstand an  Produktdetails...

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Zu einem effizienten Lauf gehören Koordination, Kraft, Ausdauer ebenso wie Beweglichkeit. Im vorliegenden Buch werden die Grundlagen des Herz-Kreislauf-Systems, der Energiebereitstellung und der biomechanischen Aspekte des Laufens in allgemein verständl  Produktdetails...

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Die Schnelligkeit gehört in vielen Individual- und Mannschaftssportarten zu den leistungsbestimmenden Faktoren. Das vorliegende Buch liefert dem Übungsleiter oder Trainer Hintergrundinformationen und viele Praxistipps, um effektives Schnelligkeitstraining  Produktdetails...

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Wer gewinnen will, muss schnell sein! Trainingsprogamme für alle Sportarten, für Kinder, Jugendliche und Aktive.  Produktdetails...

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