Ich lerne Handball Handball ist
schnell und macht Spaß. Geschickte Aktionen und ein gutes
Zusammenspiel der Mannschaft bringen hoffentlich viele Tore.
Handball
verständlich gemacht Der
vorliegende Ratgeber bietet einen detaillierten Einblick und liefert
Umfassendes zu allen Themengebieten einer packenden Sportart.
Laufen - Grundlagen des Ausdauersports
Preis:
16,90 €
Laufen ist unter den Grundsportarten die einfachste. Zu einem effizienten Lauf gehören Koordination, Kraft, Ausdauer ebenso wie Beweglichkeit.
In der täglichen Praxis dagegen ist sowohl bei Freizeitläufern als auch im Leistungsbereich der Glaube: „Viel hilft viel“ weiter verbreitet als das Wissen um die Möglichkeiten eines optimalen Trainings.
Im vorliegenden Buch werden die Grundlagen des Herz-Kreislauf-Systems, der Energiebereitstellung und der biomechanischen Aspekte des Laufens in allgemein verständlicher Form dargestellt. Ratschläge zur Kleidung, zum Laufen bei unterschiedlichen Witterungsbedingungen und Tageszeiten sowie Anregungen zur Ausgleichsgymnastik, Ernährung, Verletzungsprophylaxe etc. runden den Inhalt dieses Buches ab.
